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Invierno y nieve o nieve e invierno…imprescindible una buena chaqueta de nieve para poder disfrutar cuando cubre nuestras ciudades y pueblos o vamos en busca de ella a la montaña y estaciones esquí. Lo que es seguro es que debemos de equiparnos con las mejores prendas posibles. La chaqueta de nieve puede ser clave para […]

Nada nos para ropa de deporte waterproof a prueba de todo
Deporte

¡Ha llegado el mal tiempo! No hay duda que  empieza  a hacer frío, la lluvia y el viento comienzan  a ser malos compañeros de viaje. De hecho, en muchas ocasiones, son los principales responsables que nos hacer quedarnos en casa sentados en el sofá disminuyendo nuestras ganas de realizar nuestras rutas diarias de deporte. Por […]

La importancia de la recuperación muscular para el entrenamiento
Deporte

La recuperación muscular forma parte del deporte. El ejercicio físico posee estupendos beneficios para nuestro organismo, pero también puede conllevar desgaste, lesiones… comprometiendo nuestra salud si se hace sin precaución. Por lo tanto, uno de los factores básicos para optimizar y mejorar el rendimiento físico es la recuperación muscular. ¿Haces lo suficiente para descansar tu cuerpo […]

correr con lluvia
Deporte

Llega el invierno y con él el frío, el viento, la lluvia… y con ella el dilema, ¿correr con lluvia?. Además, correr con lluvia o  en condiciones adversas a veces hace complicado encontrar la equipación de running. Es importante que no dé ni demasiado frío ni demasiado calor. Pero sobre todo, es imprescindible tener la motivación […]

Consejos para equiparte deportivamente en invierno
Deporte

Hacer deporte en invierno no es lo mismo que practicarlo en otra época del año. Las condiciones climatológicas son mucho más adversas, protegerse del frio es la máxima prioridad pero sin perder comodidad y rendimiento en la práctica del ejercicio diario. La nieve o la lluvia no son los únicos elementos a tener en  cuenta. […]

Futa
Deporte

Activar tu metabolismo antes de hacer deporte puede tener muchas ventajas, ¿Sabes por qué? El metabolismo es el proceso de conversión de los alimentos en energía, lo que permite a tu cuerpo funcionar. Aquellos que tienen un metabolismo más activo consumen más calorías de forma más rápida que las que tienen un metabolismo más lento. […]

Compresión
Deporte

Medias de compresión, mallas de compresión… ¡Da la sensación que todo el mundo utiliza productos de compresión! La realidad es que este tipo de complementos deportivos han pasado a ser un activo muy beneficioso para realizar deporte. En particular, cabe destacar, el uso de las medias como parte de los actuales equipamientos deportivos. En Sprinter […]