Invierno y nieve o nieve e invierno…imprescindible una buena chaqueta de nieve para poder disfrutar cuando cubre nuestras ciudades y pueblos o vamos en busca de ella a la montaña y estaciones esquí. Lo que es seguro es que debemos de equiparnos con las mejores prendas posibles. La chaqueta de nieve puede ser clave para […]
Continua leyendo "Guía básica para elegir chaqueta de nieve"
¡Ha llegado el mal tiempo! No hay duda que empieza a hacer frío, la lluvia y el viento comienzan a ser malos compañeros de viaje. De hecho, en muchas ocasiones, son los principales responsables que nos hacer quedarnos en casa sentados en el sofá disminuyendo nuestras ganas de realizar nuestras rutas diarias de deporte. Por […]
Continua leyendo "Nada nos para: ropa de deporte waterproof a prueba de todo"
La recuperación muscular forma parte del deporte. El ejercicio físico posee estupendos beneficios para nuestro organismo, pero también puede conllevar desgaste, lesiones… comprometiendo nuestra salud si se hace sin precaución. Por lo tanto, uno de los factores básicos para optimizar y mejorar el rendimiento físico es la recuperación muscular. ¿Haces lo suficiente para descansar tu cuerpo […]
Continua leyendo "La importancia de la recuperación muscular para el entrenamiento"
Llega el invierno y con él el frío, el viento, la lluvia… y con ella el dilema, ¿correr con lluvia?. Además, correr con lluvia o en condiciones adversas a veces hace complicado encontrar la equipación de running. Es importante que no dé ni demasiado frío ni demasiado calor. Pero sobre todo, es imprescindible tener la motivación […]
Continua leyendo "Correr con lluvia: Lady finisher y Nike te cuentan cómo"
Hacer deporte en invierno no es lo mismo que practicarlo en otra época del año. Las condiciones climatológicas son mucho más adversas, protegerse del frio es la máxima prioridad pero sin perder comodidad y rendimiento en la práctica del ejercicio diario. La nieve o la lluvia no son los únicos elementos a tener en cuenta. […]
Continua leyendo "Consejos para equiparte deportivamente en invierno"
El ciclismo es un deporte duro pero… ¡Nos encanta! Se trata de una de las disciplinas deportivas más divertidas y de las que más se disfruta. No solo es un deporte que mejora el tono muscular y fortalece el corazón, promueve la socialización con otros amantes del ciclismo y nos puede llevar a paisajes y […]
Continua leyendo "Camisetas térmicas para ciclismo: que nada te pare"
Muchas veces la parte más difícil de hacer ejercicio es luchar contra la terrible pereza de salir de casa para realizar deporte. Especialmente en estos días fríos y lluviosos de la temporada otoño-invierno es donde nuestra rutina de ejercicios puede verse mermada o simplemente estamos más cansados para ir al gimnasio o lanzarnos a la […]
Activar tu metabolismo antes de hacer deporte puede tener muchas ventajas, ¿Sabes por qué? El metabolismo es el proceso de conversión de los alimentos en energía, lo que permite a tu cuerpo funcionar. Aquellos que tienen un metabolismo más activo consumen más calorías de forma más rápida que las que tienen un metabolismo más lento. […]
Continua leyendo "Frutas que te activarán tu metabolismo antes de hacer ejercicio"
¿Frío? ¿Eres de los que piensan que cuando llega el frio se acabó el deporte? ¡Estás muy equivocad@! El invierno es una gran temporada para cambiar hábitos y practicar nuevas formas de deporte y ejercicio físico. Obviamente no podemos descartar la nieve como vía prioritaria para practicar deportes de invierno deportes, pero también existen otras […]
Medias de compresión, mallas de compresión… ¡Da la sensación que todo el mundo utiliza productos de compresión! La realidad es que este tipo de complementos deportivos han pasado a ser un activo muy beneficioso para realizar deporte. En particular, cabe destacar, el uso de las medias como parte de los actuales equipamientos deportivos. En Sprinter […]
Continua leyendo "Medias de compresión: ¿Qué son y para qué sirven?"
