Trail running: consejos para principiantes por Depa (@deparunner)

Trail running: consejos para principiantes por Depa (@deparunner)

Depa (@deparunner), locutor de trail y director de la revista Trail Run, decidió unir sus dos grandes pasiones: correr y la montaña, y dedicarse al trail running. Hoy, 20 años más tarde, nos cuenta cómo le ayuda este deporte en su día a día y nos habla de una de las últimas novedades en zapatillas: las Nike Pegasus Trail 3

Si estás pensando en inciarte en este deporte no te pierdas sus consejos para principiantes: 

Zapatillas trail running

Marca tu propio ritmo 

El primer consejo para quien quiera iniciarse en este deporte es no tener prisa. Márcate retos según lo que te apetezca y te pida el cuerpo. No te dejes influenciar por las redes sociales o lo que publican otros deportistas, ve a tu ritmo y empieza por carretas que te motiven, aunque sean carreras cortas. Corre de forma coherente, progresa poco a poco y no lleves a tu cuerpo al límite. 

Utiliza el entorno para evadirte

El trail running puede ayudarte a superar momentos complicados de cambios y pérdidas. Corre de vez en cuando sin música cuando vayas solo y aprovecha el entorno natural para evadirte, seguro que te ayuda a superar ciertas situaciones, buscar soluciones a problemas que tenías enquistados y tomar perspectiva de lo que ocurre a tu alrededor. Ponerte un objetivo físico, siempre y cuando sea alcanzable, te ayudará a superar las dificultades que tengas en otras facetas de tu vida. 

Mejores zapatillas Nike para correr

Construye tu comunidad 

Correr con amigos u otras personas también es maravilloso, poder compartir la belleza del monte y el running con otras personas es algo que te motivará y te hará feliz. Aprovecha las carreras para conocer gente, oír sus historias y aprender de ell@s, no solo durante las carreras, también en los momentos de convivencia después de éstas. 

Disfruta de las vistas 

Y por último, pero no menos importante: ¡disfruta de las vistas! Estás en un entorno único y natural, no te olvides de apartar tus pensamientos durante unos instantes y centrarte en el paisaje montañoso que te rodea. Párate, respira, y deja que el monte te recargue de energía y felicidad. 

Marcas de zapatillas de running

Y recuerda, un buen calzado es imprescindible para disfrutar de tus carreras y evitar lesiones. No te pierdas la review de Depa sobre las nuevas Nike Pegasus Trail 3, unas zapas que ofrecen una comodidad amortiguada con el diseño único de las Pegasus. Proporcionan una muy buena tracción en terrenos rocosos y sujetan el mediopie para mayor seguridad en tus aventuras. 

¿Quieres saber más? ¡No te pierdas la entrevista completa con Depa aquí!