En el fondo todos sabemos lo que es el athleisure, ya que en definitiva a todos nos gusta la pareja moda/deporte. ¿Y tú? ¿Eres de l@s que se vuelve loc@ combinando distintas prendas para crear tu mejor Urban Style? O prefieres la divertida libertad que ofrece el Sport Style. Ambos son estilos muy dinámicos, permiten […]
Continua leyendo "Athleisure, o cómo las celebrities visten moda deportiva"
Invierno y nieve o nieve e invierno…imprescindible una buena chaqueta de nieve para poder disfrutar cuando cubre nuestras ciudades y pueblos o vamos en busca de ella a la montaña y estaciones esquí. Lo que es seguro es que debemos de equiparnos con las mejores prendas posibles. La chaqueta de nieve puede ser clave para […]
Continua leyendo "Guía básica para elegir chaqueta de nieve"
¡Ha llegado el mal tiempo! No hay duda que empieza a hacer frío, la lluvia y el viento comienzan a ser malos compañeros de viaje. De hecho, en muchas ocasiones, son los principales responsables que nos hacer quedarnos en casa sentados en el sofá disminuyendo nuestras ganas de realizar nuestras rutas diarias de deporte. Por […]
Continua leyendo "Nada nos para: ropa de deporte waterproof a prueba de todo"
La recuperación muscular forma parte del deporte. El ejercicio físico posee estupendos beneficios para nuestro organismo, pero también puede conllevar desgaste, lesiones… comprometiendo nuestra salud si se hace sin precaución. Por lo tanto, uno de los factores básicos para optimizar y mejorar el rendimiento físico es la recuperación muscular. ¿Haces lo suficiente para descansar tu cuerpo […]
Continua leyendo "La importancia de la recuperación muscular para el entrenamiento"
Llega el invierno y con él el frío, el viento, la lluvia… y con ella el dilema, ¿correr con lluvia?. Además, correr con lluvia o en condiciones adversas a veces hace complicado encontrar la equipación de running. Es importante que no dé ni demasiado frío ni demasiado calor. Pero sobre todo, es imprescindible tener la motivación […]
Continua leyendo "Correr con lluvia: Lady finisher y Nike te cuentan cómo"
Hacer deporte en invierno no es lo mismo que practicarlo en otra época del año. Las condiciones climatológicas son mucho más adversas, protegerse del frio es la máxima prioridad pero sin perder comodidad y rendimiento en la práctica del ejercicio diario. La nieve o la lluvia no son los únicos elementos a tener en cuenta. […]
Continua leyendo "Consejos para equiparte deportivamente en invierno"
El ciclismo es un deporte duro pero… ¡Nos encanta! Se trata de una de las disciplinas deportivas más divertidas y de las que más se disfruta. No solo es un deporte que mejora el tono muscular y fortalece el corazón, promueve la socialización con otros amantes del ciclismo y nos puede llevar a paisajes y […]
Continua leyendo "Camisetas térmicas para ciclismo: que nada te pare"
Muchas veces la parte más difícil de hacer ejercicio es luchar contra la terrible pereza de salir de casa para realizar deporte. Especialmente en estos días fríos y lluviosos de la temporada otoño-invierno es donde nuestra rutina de ejercicios puede verse mermada o simplemente estamos más cansados para ir al gimnasio o lanzarnos a la […]
El otoño está comenzando a mostrar su lado más invernal: viento, lluvias, frio… ¡y las primeras nieves! La temporada otoñal nos prepara para la llegada invierno, una época especial donde los paisajes cambian y nos muestran una luz y color singular. No hay nada mejor para deleitarse de todo esto como aventurarse a realizar senderismo […]
Continua leyendo "Las mejores rutas de senderismo para el invierno"
Activar tu metabolismo antes de hacer deporte puede tener muchas ventajas, ¿Sabes por qué? El metabolismo es el proceso de conversión de los alimentos en energía, lo que permite a tu cuerpo funcionar. Aquellos que tienen un metabolismo más activo consumen más calorías de forma más rápida que las que tienen un metabolismo más lento. […]
Continua leyendo "Frutas que te activarán tu metabolismo antes de hacer ejercicio"
