Mujer haciendo yoga
DeporteEL LADO BUENONO HAY RUTINAVida

La práctica de yoga puede reportar múltiples beneficios para tu estado físico y mental, y, sin duda alguna, hacer yoga para adelgazar el abdomen es una buena idea. Desde el primer minuto que pasas en una clase de yoga activas por completo tu zona Core. Esto no solo incluye los músculos del abdomen (recto, oblicuos […]

posturas de yoga
Deporte

Si sufres dolores de espalda y ya no sabes que hacer para encontrarte mejor, quizás te estás preguntando cómo deberías practicar yoga para la espalda, una disciplina que combina la meditación y el deporte. Te dejamos varias posturas de yoga que nos proponen Teresa y Elena desde la Escuela de Yoga Sadhana para mejorar nuestra […]

ejercicios de yoga
Deporte

Teresa nos enseñó que el yoga es algo más que un deporte, es una disciplina que te ayuda a estar en armonía con tu cuerpo mediante la respiración y la meditación. El complemento perfecto tras la práctica deportiva, ya que gracias a él volvemos al estado de reposo fortaleciendo nuestro cuerpo. Así que nos acercamos […]

Vida

Un año más llegan los villancicos, las luces, regalos, prisas, comidas, turrón, atascos, zambombas, cotillón y un sin fin de típicos tópicos que no podemos cambiar. Para combatirlos y encontrar momentos de calma dentro de la vorágine navideña, en Sprinter hemos creado Sesiones Deportivas Gratuitas para que disfrutes solo o con los tuyos. ¿En qué […]

EL LADO BUENOVida

¿Cuántas veces nos hemos encontrado con una situación de estrés y hemos dicho eso de “ommmmmm, ommmmmm… respira, respira”? Sin duda alguna las técnicas de yoga y de meditación son grandes aliados contra el estrés, ya que nos ayuda a calmar la ansiedad, controlar la respiración y a saber dominar y controlar las emociones. Pero […]