Efecto Afterburn
DeporteSI EL DEPORTE HABLARA

Seguro que no es la primera vez que has oído hablar de los múltiples beneficios que produce el efecto afterburn. Este trata las calorías extra que consumes durante las primeras horas posteriores a un entrenamiento intensivo. Esto sucede simplemente como resultado de su recuperación. A grandes rasgos parece una cuestión muy sencilla. Dentro de nuestro […]

Operación Bikini
DeporteNO HAY RUTINA

Comienza cuanto antes la operación bikini: perder peso y tonificar el cuerpo es una misión que requiere tiempo y dedicación. Por ello, cuanto antes empieces la puesta a punto para el verano mucho mejor. De esta manera podrás tomarte las cosas con calma y sobre todo no cometer locuras. Aunque estamos a pocos días de […]

Mujer haciendo yoga
DeporteEL LADO BUENONO HAY RUTINAVida

La práctica de yoga puede reportar múltiples beneficios para tu estado físico y mental, y, sin duda alguna, hacer yoga para adelgazar el abdomen es una buena idea. Desde el primer minuto que pasas en una clase de yoga activas por completo tu zona Core. Esto no solo incluye los músculos del abdomen (recto, oblicuos […]

instagramers ropa fitness
EstiloLOS QUE LLEGAN PRIMERO

Instagram no solo es útil para seguir las últimas tendencias de moda casual, smart chic, urban, sino también para dejarte inspirar por las Fit Girls del momento. Hablamos de verdaderas profesionales del fitness, del deporte, blogueras, actrices o, simplemente, personas normales que han logrado conquistar miles de seguidores en Instagram con sus estilos de vida […]

strong by zumba
DeporteNO HAY RUTINA

¿Te gusta la música? ¿Te gustan los entrenamientos funcionales? ¿Quieres tonificar tu cuerpo y sudar como nunca antes lo habías hecho? Entonces, te alegrará saber que las clases de Strong by Zumba ya están disponibles en muchos gimnasios de España. Aunque no te confundas, a pesar de que es de los mismos creadores de Zumba, […]

Ir al gimnasio después de trabajar
DeporteNO HAY RUTINA

Todos sabemos que ir al gimnasio después de trabajar no es la primera idea que cruza nuestro pensamiento al salir por la puerta del trabajo. Hay que tener mucha fuerza de voluntad para cumplir nuestra jornada completa y aún sentirnos con fuerzas suficientes para exprimirnos en el gimnasio. Sin embargo, una vez que pilles una […]

Ventajas de hacer deporte en la playa
Deporte

¿Conoces las ventajas de hacer deporte en la playa? Javier Valero, nuestro entrenador personal, nos explicó que una buena manera de conseguir equilibrar las vacaciones y el entrenamiento era combinándolos: ‘Llega el verano y con él, ¡las esperadas vacaciones! Pero igual que disfrutamos del tiempo libre, el calorcito, los chapuzones, la piscina y una nueva […]