Deporte

Hoy es el día, hoy puedes empezar a hacer ejercicio, solo necesitas ponerte un top, unas mallas, tus zapatillas y encontrar una zona tranquila en la que poder seguir a las ‘fit girls’ del momento. Ellas te darán los mejores consejos, trucos y tablas deportivas para conseguir hacer un buen entrenamiento personal y llevar una […]

Ventajas de hacer deporte en la playa
Deporte

¿Conoces las ventajas de hacer deporte en la playa? Javier Valero, nuestro entrenador personal, nos explicó que una buena manera de conseguir equilibrar las vacaciones y el entrenamiento era combinándolos: ‘Llega el verano y con él, ¡las esperadas vacaciones! Pero igual que disfrutamos del tiempo libre, el calorcito, los chapuzones, la piscina y una nueva […]

Entrenamiento excéntrico
Deporte

¿Sabemos qué son y para qué sirve el entrenamiento excéntrico? Nuestro compañero José Andrés, fisioterapeuta, triatleta y preparador físico, nos lo explica y ¡lo ponemos en práctica! La función más importante de los entrenamientos excéntricos es ayudarnos a controlar y frenar el movimiento cuando va a favor de la gravedad. Por lo que es muy […]