Ventajas de hacer deporte en la playa
Deporte

¿Conoces las ventajas de hacer deporte en la playa? Javier Valero, nuestro entrenador personal, nos explicó que una buena manera de conseguir equilibrar las vacaciones y el entrenamiento era combinándolos: ‘Llega el verano y con él, ¡las esperadas vacaciones! Pero igual que disfrutamos del tiempo libre, el calorcito, los chapuzones, la piscina y una nueva […]

ejercicios de yoga
Deporte

Teresa nos enseñó que el yoga es algo más que un deporte, es una disciplina que te ayuda a estar en armonía con tu cuerpo mediante la respiración y la meditación. El complemento perfecto tras la práctica deportiva, ya que gracias a él volvemos al estado de reposo fortaleciendo nuestro cuerpo. Así que nos acercamos […]

Runners
Deporte

Correr es sencillo, económico y todo el mundo puede hacerlo, pero ¿estamos realmente preparados para practicarlo? La fantástica fiebre del running hace que con el buen tiempo todo el mundo se calce las zapatillas y se lance a las calles a hacer kilómetros, por eso hoy hemos acompañado a nuestro entrenador personal Javier Valero a […]

Entrenamiento excéntrico
Deporte

¿Sabemos qué son y para qué sirve el entrenamiento excéntrico? Nuestro compañero José Andrés, fisioterapeuta, triatleta y preparador físico, nos lo explica y ¡lo ponemos en práctica! La función más importante de los entrenamientos excéntricos es ayudarnos a controlar y frenar el movimiento cuando va a favor de la gravedad. Por lo que es muy […]