correr por la noche

Somos muchos los aficionados al running a los que nos gusta salir a la calle y disfrutar dejando el mundo atrás. Pero es verdad que con este calor de 40 grados a la sombra ponerse las zapatillas se queda un poco en el olvido. Pero eso no quiere decir que tengamos que renunciar a nuestra pasión, de hecho podemos disfrutarla de un modo diferente saliendo a correr por la noche. Porque además de sentir el fresquito, la práctica deportiva en este momento del día tiene muchos más beneficios de los que crees y te los vamos a contar:

Ventajas de correr por la noche

Nuevas sensaciones

Algunos dicen que correr por la noche es casi otro deporte, ya que tu vista no llega a ver el la meta y los demás sentidos se agudizan. Tienes que correr poniendo a prueba tu oído y haciendo que tu cuerpo gaste energías de un modo diferente porque su visión del recorrido es distinta.

Liberación de tensiones acumuladas

Tras un día de intenso trabajo podrás ponerte las zapatillas de running y las mallas para salir a correr hasta que hayas liberado todo el estrés.

Consumo de las energías obtenidas durante el día

Correr por la noche es una de las mejores formas de conciliar el sueño ya que habremos gastado todas las energías que nos quedaban del día en el último spring. Así que cuando lleguemos a casa solo querremos ducharnos, meternos en la cama y dormir bien a gusto.

Menos aglomeraciones

Lo mejor de correr de noche es que las calles están vacías, no hay tantos coches y tampoco viandantes o runners como tú. Así que podrás disfrutar de una carrera con menos distracciones y más espacio para ti y para descubrir nuevas rutas.

Como ves las calles cambian y parecen otras, tu ritmo de entrenamiento varía, eliminas todo el estrés y ¡te sientes el rey del mundo corriendo por la noche! Pero no debemos olvidar que la noche también tiene sus inconvenientes y debemos tener en cuenta algunas precauciones para que tu salida sea tal y como esperabas.

Precauciones para correr por la noche

Corre por zonas que conozcas

Sobre todo si están muy alejadas de la ciudad o con poca luz, ya que por muy rápido que corras nunca sabes lo que te puede pasar.

Equípate con ropa con elementos reflectantes

Si vas a correr por la noche por zonas por las que circulan vehículos, es importante que te vean y no pasar desapercibido. Así que te recomendamos que lleves ropa con elementos reflectantes como este chaleco reflectante de running de Ipso:

chaleco correr por la noche

Corre en compañía

Salir a correr por la noche acompañado no es imprescindible pero no está de más. Así si alguno de los dos tuviera alguna lesión o imprevisto, siempre podría contar con alguien para ayudarle.

Lleva encima el móvil y algo que te identifique

No hace falta que cargues una mochila a tus espaldas para llevar el móvil y el dni. Puedes hacerte con este brazalete porta móvil en el brazo, que gracias a su ajuste con velcro te permitirá correr con total comodidad. Aunque te recomendamos no usarlo para escuchar música ya que necesitarás guiarte más que nunca por tu oído.

correr por la noche

Utiliza una gorra

Aunque resulte paradójico y sí, sea obvio que no hay sol, una gorra nos ayudará a que no nos deslumbren los faros de los coches, las motos y los camiones que nos vengan de cara.

correr por la noche accesorios

Como ves, correr por la noche puede ser una aventura cuanto menos digna de probar. Así que equípate y sal a entrenar a la luz de las estrellas y disfruta del silencio de la ciudad.

Correr por la noche: Ventajas y precauciones

Categoria: Deporte
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